0934 028 007
foodforbeautyvn@gmail.com

Mật Ong Trị Chứng Mất Ngủ

15-06-2016 / 80 Lượt xem

Mật ong có chứa cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin, cho phép tryptophan khiến não bộ ức chế ngủ nhanh nhất. Bên cạnh đó, mật ong giúp an thần, giảm stress giúp bạn loại bỏ chứng ngủ không sâu giấc.

Trong mỗi muỗng canh mật ong nguyên chất có chữa 64 calo gồm: chất béo, cholesterol, natri. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn chứa 80% carbohydrates, nước 18%, 2% vitamin, axit amin và khoáng chất.
Đặc biệt, Đông Y sử dụng mật ong là cách chữa mất ngủ hiệu quả, an toàn.
Mật ong có chứa cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin, cho phép tryptophan khiến não bộ ức chế ngủ nhanh nhất. Bên cạnh đó, mật ong giúp an thần, giảm stress giúp bạn loại bỏ chứng ngủ không sâu giấc. Dưới đây là 3 cách sử dụng mật ong để bạn có giấc ngủ ngon về đêm.
👉 Cách 1: Mật ong với sữa ấm
Dùng 1-2 muỗng mật ong với 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ.
👉 Cách 2: Mật ong nguyên chất
Dùng 1-2 muỗng mật ong trực tiếp trước khi đi ngủ.
👉 Cách 3: Mật ong kết hợp với trà hoa cúc
Uống trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng với 1 ly trà hoa cúc cùng 1-2 muỗng mật ong.
 
***LƯU Ý:

Không dùng quá 100ml mật ong/ngày, dùng nhiều sẽ bị táo bón hoặc bị tả.

Không dùng mật ong khi đang bị đầy bụng hoặc tiêu chảy.

Không dùng mật ong pha với nước đun sôi, sẽ làm mất các thành phần chất.

Không kết hợp chung với đậu phụ, cá chép, lá hẹ, hành tây, thì là vì chúng kỵ nhau có thể gây ngộ độc và thậm chí ảnh hưởng tới sinh mạng của bạn.

Không đựng mật ong trong lọ kim loại.

Food For Beauty - Jenny.

Tin tức xem nhiều nhất